Ejercicio y movimiento
Actividad física aplicada a la pérdida de peso y a la salud general, sin mitos.
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Artículos
Mejores ejercicios para perder peso
La OMS, los CDC y el NHS recomiendan entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada más 2 días de fuerza. Combinarla con déficit calórico marca la diferencia.
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