Recursos para tu salud y tu peso
Guías y artículos sobre obesidad, nutrición, ejercicio y salud metabólica. Información clara para entender tus opciones y hablarlas con un profesional.
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Microbiota intestinal y obesidad: Conoce cómo la microbiota impacta en el aumento de peso
La microbiota intestinal influye en el peso y la inflamación. Te contamos qué dice la evidencia sobre probióticos y qué hábitos la cuidan cada día.
¿Qué son las dietas antiinflamatorias para la pérdida de peso y qué tan ciertas son?
Las dietas antiinflamatorias prometen adelgazar y bajar la inflamación. Separamos lo que tiene evidencia de lo que es marketing, con foco en peso y salud.
Síntomas de estrés y ansiedad, cómo diferenciarlos y cuándo consultar
Según la OMS, los trastornos de ansiedad afectan a 470 millones de personas. Aprende a distinguir el estrés de la ansiedad y cuándo pedir ayuda en España.
Obesidad y sueño: ¿La mala calidad del sueño puede hacer que aumentes de peso?
Dormir menos de 6 horas se asocia con más obesidad según un metaanálisis con 197.000 participantes. Cifras, perfiles y señales para pedir ayuda.
Los mejores ejercicios de mindfulness
Una guía práctica con los ejercicios de mindfulness mejor respaldados para reducir el estrés, comer con atención y mejorar el bienestar, según el NHS y los CDC.
¿Cómo afecta la obesidad a las tasas de esperanza de vida?
La obesidad reduce la esperanza de vida y el riesgo sube con cada grado de IMC. Te explicamos las enfermedades asociadas y qué cambios marcan la diferencia.
Consecuencias negativas del bypass gástrico a corto, mediano y largo plazo
Repasamos las consecuencias del bypass gástrico a corto, mediano y largo plazo, con datos de estudios, señales de alerta y cuándo pedir ayuda.
Osteoartritis de cadera: tratamiento multifactorial
Cómo se trata la osteoartritis de cadera según NICE y OARSI: ejercicio, fármacos, peso y cirugía. Con el contexto de la sanidad pública española.
Incontinencia urinaria: relación con la obesidad y tratamiento
La obesidad es uno de los principales factores de riesgo de la incontinencia urinaria. Bajar entre un 5% y un 10% del peso corporal reduce las pérdidas, según las guías clínicas.