Obesidad
Causas, grados, enfermedades asociadas y tratamientos de la obesidad, explicados con criterio médico.
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Saltar la cuerda ayuda a perder peso, aunque no es apta para todos
Un ensayo de 2025 con adolescentes con obesidad muestra mejoras tras 12 semanas saltando la comba. Repasamos calorías reales, técnica y contraindicaciones.

Cómo se calcula el índice de masa corporal en niños y adultos
IMC con tres ejemplos resueltos paso a paso. Te explicamos los rangos oficiales de la OMS y la SEEDO, los percentiles en niños y cuándo consultar al profesional.

Qué son los bloqueos emocionales y cómo gestionarlos
Un bloqueo emocional no es un diagnóstico clínico, pero se confunde con depresión (5,2% de adultos) y ansiedad (470 millones en 2023). Te contamos cómo distinguirlos.

Los mejores ejercicios de dorsales
Ejercicios para dorsales ordenados de menor a mayor exigencia, con estudios sobre activación muscular y señales claras para consultar al médico.

Síndrome de dumping tras el bypass: cómo controlarlo día a día
El síndrome de dumping aparece con frecuencia tras un bypass gástrico en Y de Roux. Una revisión de 2025 en Nutrients resume mecanismos, formas y opciones de tratamiento.

Diabetes tipo 1 y tipo 2: qué son y cuáles son sus diferencias
Diabetes tipo 1 y tipo 2: diferencias en causa, diagnóstico (HbA1c ≥6,5%, glucemia ≥126 mg/dl) y tratamientos (metformina, GLP-1, insulina), con datos para España.

Los mejores ejercicio de empuje
Ejercicios de empuje para pecho, hombros y tríceps: press banca, militar, flexiones, fondos y aperturas, con rutina, descansos y progresión semanal.

Insuficiencia renal: los 5 estadios que el paciente debe reconocer
La insuficiencia renal se mide en 5 estadios con el filtrado glomerular. Aquí verás los valores clave, los tratamientos que frenan su avance y cuándo ir a urgencias.

Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso
Acelerar el metabolismo no depende de suplementos ni de trucos. Lo que más suma es ganar masa muscular, moverse más, dormir bien y comer suficiente proteína.