Obesidad
Causas, grados, enfermedades asociadas y tratamientos de la obesidad, explicados con criterio médico.
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Artículos
Tipos y grados de obesidad: conoce la diferencia y cuáles existen
Según la OMS, en 2022 había 890 millones de personas con obesidad en el mundo. Los grados van del 1 al 3 según el IMC; los tipos, según dónde se acumula la grasa.
Obesidad en Europa: Conoce los países con más obesidad en la UE
Malta lidera la obesidad en la UE con un 28% de adultos afectados, mientras Italia ronda el 11%, según datos de Eurostat de 2019. España se sitúa en torno al 15%.
Burpees para principiantes: Guía completa para empezar
Aprende la técnica correcta del burpee, cuántas calorías quema, cuántas repeticiones hacer al día y qué errores evitar si empiezas desde cero, con datos reales.
Jumping jacks suaves para cuidar tus rodillas sin dejar de entrenar
Los jumping jacks clásicos implican saltar, lo que carga rodillas y tobillos. La versión suave usa un paso lateral en vez de salto y mantiene el cardio.
Qué es la obesidad: causas, consecuencias y factores de riesgo
El estudio ENPE, con 6.800 personas, mapea cómo se distribuye la obesidad en España. Aquí repasamos qué la causa, qué señales da el cuerpo y cuándo pedir ayuda.
Cómo hacer el crunch bicicleta correctamente
Aprende la técnica del crunch bicicleta: postura, músculos que activa, errores típicos y cuántas series hacer para fortalecer el core sin forzar cuello ni zona lumbar.
¿Qué es la obesidad exógena? Causas, consecuencias, prevención y tratamiento
Qué es la obesidad exógena, por qué aparece, cómo se diagnostica, qué tratamientos existen hoy (fármacos y cirugía) y qué se puede hacer para prevenirla.
Los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar brazos
Los mejores ejercicios para brazos con peso corporal, mancuernas o bandas. Series, repeticiones y progresión según la OMS, para casa o gimnasio municipal en España.
Obesidad grado 1: el escalón de IMC entre 30 y 35 que no es sobrepeso
El IMC entre 30 y 34,9 marca la entrada en la obesidad grado 1. En 2022 el 16% de los adultos del mundo ya vivían con obesidad, según la OMS, más del doble que en 1990.