Obesidad

Causas, grados, enfermedades asociadas y tratamientos de la obesidad, explicados con criterio médico.

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Obesidad sarcopénica: el 9% de mayores de 60 la padece sin saberlo

La obesidad sarcopénica une exceso de grasa y pérdida de músculo. Un meta-análisis de 2023 cifra su prevalencia en el 9% en mayores de 60. Causas, diagnóstico y qué hacer.

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Los mejores ejercicios de cardio para perder peso

Qué dice la ciencia sobre correr, caminar rápido, HIIT, elíptica, escaleras y spinning para perder peso, y cuándo conviene consultar a un profesional.

Persona adulta diversa durmiendo plácidamente en una cama con luz cálida y suave, en un ambiente sereno que sugiere una respiración tranquila y un descanso reparador.
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Síndrome de hipoventilación por obesidad (sindrome de Pickwick)​: Qué es, complicaciones y tratamientos

Síndrome de Pickwick: afecta al 0,4% de la población general y hasta un 20% de personas con apnea del sueño. Síntomas, diagnóstico y tratamientos en España.

Persona adulta durmiendo plácidamente en una cama con luz natural cálida entrando por la ventana
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¿Qué es y cómo saber si tengo apnea del sueño?

Ronquidos, pausas al respirar y somnolencia diurna pueden indicar apnea del sueño. Te explicamos los cuestionarios validados y el camino al diagnóstico en España.

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Dieta baja en carbohidratos en obesidad: misma pérdida, más abandono

Cochrane 2022 concluyó que no logra más pérdida de peso que una dieta equilibrada y registra más abandonos. Repasamos los riesgos específicos en personas con obesidad.

Mujer embarazada de talla grande conversando amablemente con su ginecóloga en una consulta prenatal iluminada con luz natural cálida
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Embarazo y obesidad: ¿El sobrepeso puede afectar el embarazo?

La obesidad se asocia con más diabetes gestacional, preeclampsia y cesárea, según una revisión de 194 meta-análisis. Te contamos qué esperar en el seguimiento en España.

Persona realizando un estiramiento suave para aliviar el dolor lumbar sobre una esterilla en un espacio luminoso y acogedor.
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Los mejores ejercicios para el dolor lumbar

Rutina de 7 ejercicios con evidencia para el dolor lumbar, con señales claras para saber cuándo pedir cita al médico de cabecera o al fisioterapeuta.

Persona realizando abdominales sobre una colchoneta en una habitación luminosa con luz natural cálida, en un momento auténtico de entrenamiento de core.
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Los mejores 15 ejercicios de abdominales

Ejercicios para abdomen en casa con series, repeticiones y descansos concretos. Incluye isométricos, progresión real y cuándo consultar a un profesional.

Primer plano del cuello de una persona donde se aprecian las manchas oscuras, engrosadas y de textura aterciopelada características de la acantosis nigricans en los pliegues cutáneos.
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Acantosis nigricans, la mancha oscura que puede avisar de diabetes

La acantosis nigricans aparece hasta en el 74% de personas con sobrepeso y se asocia a la resistencia a la insulina. Te contamos cuándo preocupa y qué hacer.

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